ความเหงาและภาวะซึมเศร้า – เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ

ความเหงาเช่นภาวะซึมเศร้าเป็นเพียงปัญหาของชีวิตที่ทุกคนมีประสบการณ์ในคราวเดียว เป็นเรื่องที่คนนับล้านเผชิญอยู่ทุกวัน

การเปลี่ยนแปลงในสถานการณ์ในชีวิตสามารถสะกดออกมาได้เป็นช่วงเวลาแห่งความเหงาสำหรับทุกคน การตายของคนที่คุณรักย้ายไปอยู่ในสถานที่แปลก ๆ การสูญเสียงานหรือการป่วยเป็นเวลานานอาจทำให้เรารู้สึกถึงความสิ้นหวังของความเหงาได้

เมื่อเราเหงาเวลาดูเหมือนจะค่อยๆบดและเรา อาจสงสัยว่าใครจะหาเราที่น่าสนใจพอที่จะเสนอมิตรภาพของพวกเขา ความเหงาอาจกลายเป็นภาวะซึมเศร้าเป็นภาวะที่รุนแรงมากขึ้น และภาวะซึมเศร้าอาจทำให้เรารู้สึกเหงาได้

เรื่องเล่าที่เรียบง่ายและมักมองข้าม

ฉันมักแนะนำกลยุทธ์นี้ให้กับลูกค้าที่กำลังเผชิญกับความเหงาเรื้อรังและปฏิกิริยาของพวกเขา เกือบตลอดเวลาเหมือนกัน . .

อะไร?

อันที่จริงผลงานนี้แม้ว่าตอนแรกอาจดูน่าขัน . . ตราบเท่าที่คุณจะให้มันพยายามวิทยาลัยเก่า

ถ้าคุณต้องการที่จะหยุดเหงาลืมเกี่ยวกับความเหงา

ถูกต้อง

ความคิดคือการหยุดยั้งความคิดและความรู้สึกที่โดดเดี่ยวของคุณเพื่อให้คุณสามารถปลดปล่อยจิตใจของคุณเพื่อหาโอกาสในการมีมิตรภาพและความสัมพันธ์กับคนอื่น ๆ

นี่คือวิธีการ ทำงาน . . เมื่อคุณหยุดคิดเกี่ยวกับความเจ็บปวดของคุณและสถานการณ์ที่คุณอยู่คุณสามารถเริ่มค้นหาโซลูชันได้ และคุณจะมีแนวโน้มที่จะหาแนวทางแก้ไขถ้าคุณคิดว่าจะทำได้ ถ้าคุณมีทัศนคติที่ดีจิตใจของคุณจะสามารถดึงดูดโอกาสมากมายให้คุณได้รู้จักเพื่อนใหม่หรือหาเพื่อนที่เหมาะสม

ใช่คุณสามารถไปที่บาร์และหาเพื่อนดื่มได้ . .

ลองใช้วิธีแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพเพื่อแก้ปัญหาความเหงาของคุณ: หาวิธีที่สร้างสรรค์เพื่อให้ โยนตัวเองลงในการกระทำของการให้ คุณสามารถทำให้ทางของคุณมีความสุข

รู้จักใครที่มีปัญหา รู้จักใครสักคนที่โชคร้ายของพวกเขา คนที่สามารถใช้มือช่วยได้หรือไม่? ไปและช่วยเขา / เธอ เสนอความช่วยเหลือของคุณ

มันเป็นเรื่องตลก . . ทันทีที่เราดื่มด่ำในการช่วยเหลือผู้อื่น และลืมเรื่องความทุกข์ลำบากของเราเอง ความทุกข์ยากของเราเองลดลงและเราเริ่มรู้สึกดีขึ้น

ลองให้และรักกันมากขึ้น คุณสามารถหาคนที่สามารถใช้เวลาหยุดพักได้เสมอ

ความคิดเห็นเพิ่มเติม

1. ดูภายในคำตอบโดยใช้การสวดมนต์และการทำสมาธิข้อมูลเชิงลึก หากคุณอดทนเพียงพอวิธีการเหล่านี้สามารถใช้งานได้

2. ปรึกษาความฝันของคุณ ความฝันมีวิธีพยายามแก้ปัญหาของเราสำหรับเราเพื่อให้พวกเขาได้รับความมหัศจรรย์ของพวกเขา

3. มีส่วนร่วมในการระดมความคิด คิดนอกกรอบ. ยินดีที่จะไปที่ที่คุณไม่ได้ไปก่อนเพื่อพิจารณาความคิดใหม่และกิจกรรมใหม่ที่อาจนำคุณไปในทิศทางที่ถูกต้อง

4. พูดคุยกับเพื่อนที่เชื่อถือได้และขอคำแนะนำจากเขา

5. มีความยืดหยุ่น หลีกเลี่ยงความคาดหวังที่เข้มงวด ยินดีที่จะลองใช้แนวคิดใหม่ ๆ และเปลี่ยนแปลง

6. เริ่มต้นได้ทันที

สิ่งเลวร้ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้คืออะไรหรือนั่งรอบ ๆ รู้สึกเสียใจสำหรับตัวคุณเอง

เมื่อคุณหยุดจดจ่ออยู่กับความคิดและความรู้สึกที่โดดเดี่ยวแล้ว (และรู้สึกราวกับว่าไม่มีทางออกเลย) ของสถานการณ์ของคุณ) คุณสามารถเริ่มต้นเปิดใจของคุณเพื่อความเป็นไปได้ที่ยอดเยี่ยมของที่คุณอาจไม่ทราบ

จากนั้นรับยุ่งทำบางรูปแบบของงานเผยแผ่ศาสนาส่วนบุคคลในชุมชนของคุณหรือเป็นบริการให้กับผู้ที่ต้องการ

เข้าร่วมองค์กรใหม่

ถ้าคุณให้เวลาน้อยลืมที่จะโดดเดี่ยวและทำอะไรให้คนอื่นของคุณด้วย เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เรียบง่ายสำหรับความเหงาและภาวะซึมเศร้าจะมีลักษณะเหมือนเสน่ห์

Source by sbobet

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *